女人不想老得快 脸上爬满皱纹（3种蔬菜 补充胶原蛋白 抗衰老）

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抗衰老蔬菜，胡萝卜

胡萝卜，很多人爱吃，它含有维生素C、E及胡萝卜素，是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，抗衰老。

抗衰老蔬菜，蚕菜

蚕菜，口感滑溜溜，黏糊糊，含水量丰富，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。

抗衰老蔬菜，包菜

包菜，营养价值高，它不仅能促进胶原蛋白生成，还能促进铁的吸收，帮助衰老受损肌肤修补和再生，是抗衰不可多得的好物。

3种抗衰老蔬菜，你爱吃不？你觉得蚕菜好吃不？

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来源：阿丽天天爱养生

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