苹果柠檬汁的做法是什么

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苹果柠檬汁是人们在喝下午茶时比较常饮用的果汁，它不但营养丰富，而且还具有降糖，美容养颜等功效，因此备受女性朋友的喜爱。其实苹果柠檬汁的做法是比较简单的，只要将准备好的食材洗净去皮，放到榨汁机里，几分钟后就可以饮用的。

一、用料

主料：苹果5个

辅料：柠檬2个，梨1个

二、苹果柠檬汁的做法

1.所有材料去皮去梓洗净切好备用。

2.放入原汁机中榨出果汁。

3.倒入杯子里就可以喝了。

三、营养价值

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。苹果还能防癌，预防铅中毒。

有效的结合，堪称果汁圣品。苹果中的维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合，堪称果汁圣品。

三、柠檬的功效

1感冒

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

2消痛

柠檬中含有一种物质可以刺激味蕾提高肠胃的消化功能，而且对人的运动能力也有提高的作用，还有舒缓疲劳的功效。

3降糖

每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。

4去屑

有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。

5美容

柠檬汁还有美容的功效，不仅可以防止雀斑的产生，而且还可以护发呢。

6免疫

柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

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