一天吃多少鳕鱼合适
2023-08-02 分类:百科
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一天能吃多少鳕鱼主要看宝宝的年龄和宝宝个人的体质,一般六个月的宝宝吃鳕鱼量是200g左右,等年纪大一点可以稍微增加,看宝宝个人的需求。如果宝宝没有任何过敏等反应,胃口好,可以稍微多一点。宝宝一周可以吃三次左右鳕鱼,鳕鱼富含蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质,每百克肉含蛋白质20.4克、脂肪 0.5克,并且含有维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富。
其肉质白细鲜嫩,清口不腻、此外鳕鱼肝大而且含油量高,富含维生素A和D,是提取鱼肝油的原料。
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