跳高三步口诀
2023-08-02 分类：百科
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跳高是需要运动员合理结合助跑、起跳以及越杆等一系列动作完成的一项体育竞技项目，作为田径运动的一种，跳高在很久前已被列入奥运会项目。跳高如果要跳得高，需要配合一定的技巧，从助跑开始的每一个动作都需要技巧配合。
动作口诀1：侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿
弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。
动作口诀2：助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶
两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记。
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