如何护发

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现在大部分90后，都已经走上了脱发→秃头→护发的道路，随着脱发的队伍越来越强大，网上也有着各色各样的护发教程.我根据我所看到的，以及我所实际操作过的总结了一下的护发步骤。

1、洗发

首先，在洗头发之前就要将头发梳顺，将打结的地方都理好，梳的时候，遇到打结的地方也不要太用力了，住着头发轻一点梳好。有的人在洗头发之前为了让头发更加柔顺，会先上一遍护发素，甚至还会摸到头皮上，我觉得这个方法处理头发非常干燥的人，一般不推荐这种方法。因为，护发素只是抚平你的毛鳞片，无法到达超好的滋养头发的作用。且你的头皮如果还很油的话，还会加重你头油的情况，加重头皮负担，堵塞毛囊，导致脱发更严重。其次，洗头的时候不要低着头洗，这样会让你长抬头纹，你到时候梳的时候，打结的会更多。抬头洗，将头发湿透后，用洗发水打出泡泡来，洗发水不要直接上头发，不需要特意买起泡器，普通的沐浴球就可以，将泡沫摸到头发上，然后用指腹去按摩头皮，不要用指甲用力抓，让有往后慢慢抓，用剩余的泡沫带到后面的发尾，发尾不需要过多的洗发水，发尾其实没有那么脏，它只要用剩余的泡沫将灰尘带走就行了。接下来是冲水，就正常的冲，但是一定要冲干净，没有冲干净也会导致脱发。冲干净后，用稍稍拧干，在将护发素涂到发尾，一定要记得是发尾，不要弄到头皮上，一分钟之后再冲掉，最后再用温度比在之前低一些的水冲一遍头发，让你的毛鳞片闭合。

2、吹发

洗完后，用毛巾将头发裹起来，然后擦干，不要用摩擦的方式，会让你的头发受损，分叉。就是用吸水性好一些的毛巾，将水吸干。我习惯在吹之前将头发梳好，轻一点梳，这时候梳肯定也会有打结的，梳到梳不下去的时候，手抓住头发将下面的轻轻梳开，减少拉扯。梳好后吹头发就随你是喜欢正吹还是低下头反吹，看你个人喜欢，和要的效果。有好多人觉得头发自然干最好，其实不然，你湿湿的头发堆在你的后背，对你的颈椎和后背都用影响，还会加重湿气。而且我的情况就是让头发自己干的话，还会导致头皮更油，因为在你干的时候，头皮也在分泌油脂，就水分混着油分，让你头发感觉就跟没洗一样。所以洗完头发一定要吹干，吹风机并不会损害你的头发，而是在使用的时候要控制好温度和距离，太烫和太近都会让头发受损干枯。吹到半干的时候可以用用护发精油，但是不要用到上面的一部分，然后继续吹干。

3、发膜

我因为头发从未烫染过，这一部分是根据看到的教程来总结的。烫染头发，其实是最伤头发的，而烫染过的头发只是单纯的用护发素并无法改善干枯受损的情况，护发素只能达到抚平毛鳞片的作用，让头发看起来柔顺而已，无法解决根本问题。而发膜就不同了，在用发膜的时候可以买个加热帽，让营养成分能够更好的进入到发丝里面，细软发质的人一定要减少烫染的次数。头发受损了在怎么养护，它跟原生头发还是有很大差别的，所有可以的话减少烫染次数吧！

4、日常护发

为了解决干枯毛躁的问题，日常可以尝试用椰子油来滋养，椰子油的分子量小，可以渗透进发丝内部，相比橄榄油的话，椰子油也更加温和，更加强效。有研究表明头发可以在一小时之内吸收相当于这一根头发自重的15%的椰子油，如果你整个头发浸泡在椰子油里六个小时可以上吸收20%-25%，但是涂抹时要避开头皮，平常周六周日空闲的时候可以做，一星期一次就行，抹完之后将头发扎起来，你要是想睡觉的话，或者枕着哪里，因为有油的原因，你可以用干净的塑料袋将头发包住就好了。还有就是平常的生活习惯，首先坐着和躺着的时候都尽量不要压倒头发，还有就是身体缺少微量元素，缺少营养，以及熬夜、酗酒、吸烟等等坏习惯，这些都会导致脱发和发质不健康，颜色不亮泽。尽量减少这些坏习惯的养成，而且掉发的事情可大可小，建议最好还是去医院检查一下。

其实护发不止是外用，还有内服，肾主发，可以多吃对肾好的东西，像黑芝麻、黑豆、何首乌之类的，肾气足自然头发也会健康些的。然后也可以去医院看看皮肤科，看是否是毛囊有问题。以上就是我的护发总结教程，希望可以帮助到大家。

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