自行车头和座椅高度比例

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车把和车座高度比例1：0.8为佳。

关于自行车坐垫高度的设置：

1、 将座管夹放松，用自己的腋窝夹住车座，伸出手臂用中指去摸中轴轴心位置（曲柄的轴点），这时候要注意一点，尽量将手臂放松，处于自然下垂状态，这种方法是利用人体的比例去做测定，但这种方法不一定能够做到准确，毕竟每个人的胳膊长短都不一样，可以再精细调整。

2、 依照第一种方法调整好高度之后，找一个踩踏点骑在车上，用前脚掌接触脚踏面，将脚踏放到3点方位（水平状态）时膝盖应和脚踏成垂直状态，将脚踏踩到底时腿的伸曲角度应保持在170°左右。按照这个方法对车座高度作微调，每次调整的幅度保持在3-5mm。这是最简便的一种方法，按照这种方法调整不一定能达到十分精确，但偏差不会太大。

自行车头和座椅高度比例

自行车把和座椅高度比例应该根据骑车的用途来调整。因为竞赛用车可将车把调整比座椅低一点，能减少骑行中的阻力，如果是平常代步用车应将车把调整与车座一平线或车把略高点。

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