人生低谷该如何走出困境

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我认为应该从以下几方面去做。一是看书。广泛涉猎各类书籍，如果平时不爱看书的人，就借一些自己感兴趣的书看，忘记不愉快。二是投入到工作中去。三是邀朋友外出旅游。四是从新规划未来。这样一定可以走出困境，从头开始，直至获得成功。

人生低谷该如何走出困境

遇到这种问题，应该好好的拥有自己的求生技能，能吃到饭，吃了饭就有力气思考，不要去想着如何的再次成功，成功是不正常的，其实人生是普通的才是正常的，以前成功额，不代表以后能成功，好好的享受人生，因为人只有一辈子，鸡汤别喝多了，真的

人生低谷该如何走出困境

（1）适当的逃避

我们的文化传统总是要求我们“坚强”，努力的去与劈波斩浪，迎击风雨。但很多时候，这会导致问题进一步恶化。

逃避并不可耻，自我欺骗也没什么不对，这本身就是我们的一种天生的心理防御机制，就是为了避免我们因为过大的压力而崩溃。

在低谷时，你需要的不一定是逆流而上，可能只是好好的休息一下，给心灵放个假。

（2）保持健康的生活状态

处于人生低谷时，我们的心情往往会比较低落，对自己的控制能力也比较差，因此很容易出现糟蹋自己身体的行为。

熬夜，暴饮暴食，停止锻炼，等等。这些行为会破坏我们的身体状况，而身体状况的恶化则会显著的影响到我们的心理状态，让我们更加低落，悲伤。

一定要保护好自己的身体，这样你才能在机会来临时，有足够的精力去改变现状。

（3）吸收一定的正能量

心灵鸡汤喝多了对身体无益。但对于那些处于低谷，浑身散发负能量的人来说，心灵鸡汤可能是他们最后的救命稻草。

这时候，一句鼓励的话，一本励志的书，一个成功的故事，可能会成为他们最后的动力源泉。所以当你自身无法再产生正面情绪的时候，不妨去别的地方吸收点正能量。

（4）不要一个人呆着，多出去走走

人在孤独的时候，内心往往是脆弱的。处于困境中的人，往往很容易钻牛角尖，沉迷于某种情绪之中，无法自拔。

多出去走走，不要一个人呆着，与他人建立情感链接，能很好的转移注意力，并让人感受到外部支持的力量。

（5）反思自己，努力成长

低谷是一场人生的危机，但何尝不是一次机遇呢只有在低谷的时候，你才会反思自己过去的得失，看到自己的弱点和不足，并有足够的时间和精力去做出改变。

所以我们应该转变思维，把危机看成一次机会，趁着现在，努力的提升自己的知识，技能，心理素质，个人修养，迎接转变的发生。

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