大人可以吃菜油蒸的蛋吗

大人可以吃菜油蒸的蛋

主料：鸡蛋2个、温水110g辅料：盐适量、酱油适量、香油适量、香葱适量1、两个鸡蛋敲到一个碗里。

2、用手动打蛋器打散。

3、加温水和少许盐，继续搅拌均匀。

4、搅拌后的蛋液会有很多小泡沫，用勺子轻轻撇去。

5、撇完泡沫的碗里很干净。

6、蒸锅里烧开水，把蛋羹碗放进去，一定要是水开以后再放进去哦。

7、盖个盖，再盖上锅盖，中火，设定时间，蒸12分钟。

8、12分钟后，闹铃响，关火，但这个时间不能开盖，焖7分钟左右再开盖。

9、出锅后滴上一点酱油或生抽，再来点香油，撒点香葱碎即可享用。

大人可以吃菜油蒸的蛋吗

大人可以吃菜油蒸的蛋，这样的食品营养价值很高，口感清香鲜美，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气健脾养胃的功效，特别适合老人妇女儿童

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