伦巴有几个旋转

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伦巴有三个旋转

1、重心Spiral 螺旋转：主力腿的膝盖向后拉住，不要弯膝盖，中段收紧，转完后，右腿推到脚掌

2、螺旋转注意重心到位和身体引导，轴转要利用身体的打开和关闭，理解能量的释放和快速收集，认识中段的收紧的重要性

3、螺旋转全部重心在前脚，先是后脚的脚后跟向里转动，肩部保持不动于后脚有一定得拉力感，全部重心在右脚，先是肩膀和上半身向右转，下半身保持不动下半身的胯和脚向右转动。

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