打羽毛球怎么换气

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在快节奏的羽毛球运动中，一般保持腹中要有一部分气，吸不能太饱满 ，呼不能呼完全。采用类似游泳的呼吸方式，快吸快出，尽量保持腹，胸不能有太大起伏。（原因：人的生理表明，在人呼出全部胸腔内的气流后，人是处于一种放松无力的状态，反之当人吸满气体时人就变得昂首挺胸，精神饱满，但绝不对满到憋得难受，一般是五六成就行了）

最后一种特殊情况，当有较长时间休息（如换球，倒地，擦汗等）可以采用通常的呼吸方式。

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