老人家适合什么健身器材
2023-08-23 分类:百科
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卧式健身车
健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材,用以日常锻炼可以增加基础力量、改善血管系统、强化心肺功能、促进新陈代谢
操作方便、强度适中、不伤身体、容易坚持,对于运动禁忌较多的群体,负作用小,安全性高,锻炼起来也无障碍
卧式健身车,对膝关节和髋关节造成的屈伸磨损更小,背部获得支撑不伤腰,且双手可以解放出来玩手机、读报纸
适用人群广泛,运动基础薄弱者、体重较大者、老年群体、病后康复者也可使用
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