羽毛球如何接杀球

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一、反手接杀球

1、接杀球防守站位

双脚与双肩平行，双脚距离略宽于双肩，根据来球位置保证身体面向来球。球在身体的右方，右脚位于身体后一点位置球在身体的正前方，右脚在左脚的前面一点位置。

接杀球最易学的动作是反手挡网，此外还有反抽动作，以及最难的挑球动作。反手接杀球动作在双打中运用广泛，反手握拍球拍运动范围较大。

2、接杀球时心里不要害怕

接杀球时要放松，心里不要害怕。越重的杀球反弹的力量越大，应放松，观察来球方向，掌握好拍面方向，手腕用力顶住即可。

3、移动身体让球离身体有一定距离

尽量在身体的前方将来球截住。

接球时尽量让球离身体远一些，留给手部运动动作的空间。

4、防守时动作幅度越小发挥稳定性越强

反手防守接杀球常见错误是接球时挥动大臂，动作幅度越大，造成的失误率越高。

二、正手接杀球

1、正手防守接杀球站位

双脚与肩平行，面对来球方向。球在左前方，左脚在身体后面一点位置，身体随来球方向做调整。正手防守准备时握拍处于放松状态。

2、握拍击打

拍面打开与地面成45度角。打球的过程中三个手指握紧球拍，食指向前推动。正手接杀球时不要挥动大臂，挥动大臂易造成失误，只需手腕小臂结合即可。

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