芝麻皮去还是不去?探讨其益处与效果
2023-08-31 10:32:37
芝麻不去皮的好。 因为芝麻的精华部分都在皮中。 就像黑芝麻,连皮吃头发就不易变白。
芝麻营养价值:
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
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芝麻不去皮的好。 因为芝麻的精华部分都在皮中。 就像黑芝麻,连皮吃头发就不易变白。
芝麻营养价值:
芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。