洪涝灾害中的健康防护：如何记牢健康知识

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“应对洪涝灾害+记牢健康知识”是一场旨在提高公众防灾意识和健康知识的宣传活动。随着气候变化影响的增加，洪涝灾害频发，对人们的生命财产造成了严重威胁。因此，本次活动将重点宣传洪涝灾害的防范措施和应急处理技能，包括灾前的防范措施、灾中的自救互救方法以及灾后的恢复重建措施，帮助公众增强自救能力和应对灾害的能力。同时，我们也将通过专家讲座、健康知识小贴士等形式，普及健康知识，提醒大家注意饮食健康、生活习惯和心理健康，帮助大家更好地预防疾病，保持健康身心。希望通过此次活动，能够提高全社会对于洪涝灾害和健康保健的认知，增强公众的防范和自救能力。

6月份以来，我国多地出现持续强降雨过程，南方多省份受灾严重。近日，国家卫健委发布了应对洪涝灾害的健康教育核心信息。

不喝生水，喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水。在有条件的情况下，最好饮用开水、瓶装水和桶装水。洪水中含有大量的泥土、腐败动植物碎屑、细菌、寄生虫和病毒，即使用肉眼看起来很干净的河水、山涧水、井水、泉水或湖水，直接饮用也存在危险。在不得不饮用的情况下，用明矾和漂白粉(精片)澄清、消毒，至少煮沸5分钟后，方可饮用。

不吃腐败变质的食物，不吃淹死、病死的禽畜。洪涝灾害一般发生在高温高湿的夏秋季节，食物易腐败变质。食用腐败变质食物易引起食物中毒。食用不洁食物易引起痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。淹死、病死的禽畜可传播猪链球菌病、禽流感等传染病，不可加工食用。

注意环境卫生，不随地大小便，不随意丢弃垃圾。洪水过后，环境中的垃圾较多，应尽快清理。随地大小便不仅会污染水体和环境，还有可能造成蚊蝇大量滋生，传播痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病。

避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，预防皮肤溃烂和皮肤病。人体皮肤长时间浸泡在水中，会引起皮肤溃烂、感染等严重后果。下水劳动时，应每隔1至2小时出水休息一次。避免在洪涝期间经过积水路段。积水可掩盖水中深坑、掉落电线等，要避免涉水通过，防止意外伤害。

做好防蝇防鼠灭蚊工作，预防肠道和虫媒传染病。洪涝灾害后，人与蚊蝇鼠等接触的机会增多，增加了传染病传播流行风险。可用苍蝇拍等灭蝇，食物应用防蝇罩遮盖。可使用黏杀、捕杀等方法灭鼠。发现老鼠异常增多的情况需及时向当地有关部门报告。可使用驱蚊剂、蚊帐等防蚊。

勤洗手，不共用个人卫生用品。勤洗手可保持手卫生。经不干净手可传染痢疾、伤寒、甲肝、霍乱等肠道传染病、 红眼病 等接触性传染病。尽可能避免共用毛巾，保证一人一巾，且经常消毒。

如出现发热、呕吐、腹泻、皮疹等症状，要尽快就医。发热、呕吐、腹泻和皮疹可能是传染病的早期信号，洪涝灾害期间，一旦出现这些症状，要尽快就医。

在血吸虫病流行区，尽量不接触疫水，必须接触时应做好个人防护。我国长江中下游流域的湖南、湖北、江西、安徽、江苏、四川、云南等省份部分地区仍存在血吸虫病传播风险，应谨慎接触野外水体，下水生产劳动时建议穿戴胶靴、胶手套、胶裤等防护用品或涂抹防护油膏。如已接触疫水但未采取防护措施，应主动去血防部门检查，发现感染应尽早治疗。要加强人畜粪便管理，未经无害化处理不得排入水体，禁止到有螺洲滩放牧。

保持乐观心态。人在洪涝灾害中容易出现焦虑、抑郁、绝望等不良情绪，严重的会引起心理疾病。任何灾难最终都会过去，保持乐观心态，有助于积极应对，重建家园。

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