洞察心理健康：发现内在心理疾病的迹象

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心理健康问题一直备受关注，但许多心理疾病的隐性表现却常常被忽视。从攀比心态到消极自我评价，这些表现可能并不明显，但却是心理疾病的潜在迹象。本文将深入探讨这些不易察觉的表现，并提供读者识别和处理这些问题的方法。借助专业心理学知识，我们将讨论这些表现可能对个人和周围人造成的影响，并提供建议和资源来帮助读者更好地保持心理健康。通过深入了解这些隐性表现，我们可以更加全面地关注心理健康，并为自己和他人创造更加健康和积极的生活环境。

今天小编要向大家分享个心理健康：你有心理疾病的隐性表现吗教程，过程简单易学，相信聪明的你一定能轻松get！

最近一个月来，你是不是常常感到莫名其妙的情绪低落，身体没有病但是不是这里感到不适就是那么不舒服，还会时不时的焦虑烦躁。如果你有以上症状，那么就要心理了，你可能出现了心理疾病。在所有这些症状中，可能躯体症状是心理疾病最明显的早期表现，比如身体某个部位感到莫名的疼痛。

心理疾病的隐性表现

心理专家表述，目前，综合医院的门诊中大约有10%的病人会出现不明原因的各种不舒服的症状，但是检查来检查去就是找不到原因。比如急诊科有时就会遇到病人因为出现突然心绞痛而匆匆前来就诊，但却始终找不出发病原因。

实际上这种情况很可能就是神经官能症的一种表现，有可能是急性焦虑症;还有一些中医门诊也经常遇到病人反复说自己这里不舒服那里不舒服，但也找不到原因，病人反复看病很多次最后才发现自己的身体疼痛有可能是心理疾病引发的。心理专家表示，病人经常会反复发作，有的看病甚至5-6年后才终于到心理科就诊，这时才发现真正的病根在哪里。

据了解，目前心理疾病的发病率大约是总人口数的五分之一左右，这个比例很高。而实际上诊断出来的人数不足发病人数的20%。这其中大约不到10%的患者是比较严重的心理疾病，其余大部分则是比较轻微的，只要早期进行调节和适当的治疗是完全可以消除的。目前心理疾病诊断率、治疗率都偏低。

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男性保健小常识，常按4穴位能长寿

随着社会的发展，家庭生活水平的提高，相应的男性的压力也越来越大，很多男性健康问题都让人堪忧，对于男性保健来说，按摩是很不错的一种养生按摩方式，还可以有助于释放压力。男性保健小常识男人们不妨每天抽点时间按摩以下4大穴位。

男性保健小常识，常按4穴位能长寿：

1、气海穴

位于脐下1。5寸、下腹部正中线之任脉上，此穴即古代所谓之“丹田”。按压此穴有助元气聚集，可促进腹部的气血循环，再配合向下推动或局部温灸，可助任脉之经气向下运行以利性功能，并可改善遗精、频尿的症状。

2、腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

3、百会穴

在头顶正中，古云“百会为诸阳之会”，气由命门(第二、三腰椎之间)沿脊椎循督脉往上循行到百会，然后沿腹部正中线的任脉走到会阴。所以疏通此穴，可改善任督二脉的机能，提高性功能。

4、委中穴

在腿弯正中(腘窝横纹的中点处)，古云“腰背委中求”。当行房过程中，腰背肌肉群协调性不佳，容易有阳痿早泄的感觉时，就要经常按摩此穴，配合气沉丹田，意在百会，自然气息运行顺畅，行房就不会“半途而废”。

男性应该如何保健养生呢?男性保健小常识有哪些?温馨建议男性朋友们在结束了一天繁忙的工作以后，可以在饭后与家人一起散散步，这样也可以让紧绷的心情得到放松。

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