春末夏初 养生正当时——探秘黄帝内经的养生之道
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“春末夏初+养生正当时：《黄帝内经》让你的人生少一份病历！”这篇文章将带你了解古老中医经典《黄帝内经》在春末夏初时的养生之道。根据《黄帝内经》的理论指导，春末夏初是养生的黄金时期，正确的养生方式可以帮助身体调整适应气候变化，增强自身抵抗力，减少患病风险。本文将介绍《黄帝内经》中关于养生养生的知识和方法，包括饮食调理、起居养生、情志调摄等方面的内容，帮助读者在这个特殊的时期更好地保健身心，营造健康的生活方式。让我们一起通过《黄帝内经》的智慧，让人生少一份病历，迎接一个更加健康美好的未来！
▲【刷爆网络的收据单】60岁的刘先生在武汉某医院ICU躺61天，花费104万！
住一天ICU，1万多工资没了。
动一次手术，一套首付没了。
▲还不包括后期的医药治疗、护理费
那些台上风光无限的人，实际上身体多差只有自己知道：
38岁的主持人华少忙到血管爆掉，一次吐了500cc的血。
45岁前的李冰冰打戏摔成腰椎间盘突出、冬季淋雨患过肺炎、过度劳累引发气胸。
26岁时林依晨为拍戏连续6天6夜不眠，而后检查出脑部囊肿。
如今，在整个社会流行“拼命干”“使劲冲”，能做到工作、健康两不误的人少之又少。
说到这里，就不得不提刘涛，娱乐圈的“中医养生师”。
她在高强度的工作间隙，“敏锐的中医嗅觉”告诉她要注意心脏了，于是她就用《黄帝内经》中的刮痧法调理身体。
▲刮痧颜色越深病情越重，涛姐是浅红的说明身体素质棒棒哒
爱养生的孙俪，宁愿空下3个月的档期，也要读完《黄帝内经》全集。（3个月够某些明星拍完3部戏了）
因为舍得花时间学习中医养生、美颜秘方，娘娘的身体容貌正如演技一样，总能保持最佳状态。
即使生了两个孩子，却愈显年轻了！
随着生活水平的提高，越来越多的人意识到了养生的重要性。
可如果并不了解养生内涵，只是一味模仿学习，这样的养生不会让你变得健康，反而越养越伤身！
真想要身体好，不如自己稍稍学点养生知识《黄帝内经》，它可以让你完整的、系统的学习养生。
《黄帝内经》，这本刘涛、孙俪都手不释卷的奇书，堪称中国人的健康生活指导百科全书，它到底神奇在哪里？
《黄帝内经》里的养生之道活用了才是真本事
在中医们眼中，它就是中医历史上最重要的一本医典圣经。（没有之一）。所有中医知识，都能在这本书里找到根源：
“望、闻、问、切”的诊断方法
食疗、穴位经络、刮痧、针灸等治疗方法
生物钟（天干地支）、四季养生、五脏调理、六邪驱除、七情控制、男/女人的生理周期抗衰老等养护方法
是的，你没看错！上面这些耳熟能详的养生方法，其实都来自于《黄帝内经》！！
只可惜很多人看不懂这本“天书”，错过了很多宝藏。
比如里面提到的“望”诊方法——通过五指看身体情况。
那么人的拇指肚对应的是大脑。
熬夜过后，拇指肚明显发红，这说明你的大脑疲劳度、高供血不足，大脑给你亮红灯了，你需要休息了。
▲人的手上，能看到脏腑的情况
在中医眼里，我们的手、脚、甚至梦境，都是最直观的健康显示屏。
如果我们能活用《黄帝内经》，就可以提前发现病苗。将大大小小的病扼杀于摇篮，更不用提能省下巨额医疗费。
28岁的蓉姐就是最好的受益者。
原来她的人中部位反复长痘，半年了也不见好。
明明饮食清淡，作息规律，甚至还擦了日本进口的贵妇祛痘膏，都无济于事。令她十分苦恼。
她苦恼地问中医：我该怎么治好这痘痘？
中医一看：你先别治痘，去挂个妇科查一下。
一查之下，竟然是得了妇科炎症，医生说再晚一点输卵管就堵塞了，接着就是不孕不育了……她倒吸了一口凉气。
后来，她听这位中医讲解《黄帝内经》时发现，脸部人中的位置，对应的就是子宫啊！
源于《黄帝内经》明堂蕃蔽图
后来蓉姐将《黄帝内经》中的辩诊、调理方法谙熟于心，脸上的痘痘早就消失了，更惊喜的时便秘这些小毛病都不治而愈。
原来这位中医便是国宝级老中医徐荣谦的贴身弟子、央视CCTV中华医药特邀的中医专家——迷罗。
迷罗说：《黄帝内经》赐予了我一双“中医眼”，让我能看透本质，随时随地观察和调整自己和亲人的健康状况，将所有病苗扼杀于摇篮中。
之所以这么说，是因为《黄帝内经》使他受益无穷。
如今的蓉姐将《黄帝内经》中的辨诊、调治方法谙熟于心，脸上的痘痘不见了，更惊喜的是便秘这些小毛病竟不治而愈。
迷罗老师本人，早就把书本知识内化成养生习惯。他的体质比常人还要好，即使在北京下雪天穿单衣也不冷。
北京初雪（零下4度） ，时尚女王杨幂披上了久违的厚羽绒，迷罗只穿一件薄单衣和马甲。
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但看似百病不侵的迷罗，幼时却体弱无比，几乎每个月都要生一场病。
早产体弱、7岁得了心脏病《黄帝内经》助他把天灾变天赋
迷罗7岁那年，一场感冒引发了严重心脏病。此后一年，他只能卧病在床。
外公决定从脾胃开始帮迷罗调理，从饮食到经络穴位全方位健脾。
幸运的是，迷罗的身体渐渐恢复元气，终于能下床正常走动了。
外公告诉他，脾胃调养原理正是源于《黄帝内经》——肾为先天之本，脾胃为后天之本。那么像他一样先天不足的早产儿，可以靠调养脾胃补充不足，增强体质。
因此，迷罗在小小年纪，便暗自下了志向：我一定要学中医，让所有人免受疾病之苦！
8岁跟着一名老中医边学习边调理，他的身体变得更好了——各项指标逐渐在改善，早搏、心律不齐等心脏问题也都迎刃而解。
学中医这么多年来，他才发现万变不离《黄帝内经》，这本书为迷罗打下了深厚的基础。
大学时，迷罗专心攻读了中医专业，还接触到了有40年经验的国宝级着名老中医——徐荣谦，徐老中医看迷罗有深厚的中医基础，而且有一颗诚心，遂收为徒弟。
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