穴位保健特效法：晕车晕船抑制利用中医养生

本文将介绍一些中医穴位养生的知识，重点聚焦晕车和晕船的解决方法。通过针对性的穴位按摩，可以非常有效地缓解晕车和晕船带来的不适感，让人们在旅途中更加舒适。此外，文章还将介绍一些其他保健特效穴位，帮助读者更好地了解中医养生的理念和方法。无论是通过传统的按摩手法还是在日常生活中加以关注，这些穴位的保健作用都极为显著。读者将能够从中学习到如何利用穴位保健养生，增强身体的自愈能力，实现身心健康的平衡。本文致力于为读者带来全方位的中医穴位养生知识，为大家的健康保驾护航。

一、内关穴——防治晕车晕船要穴

标准定位：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

主治：

①晕车、晕船。

②心痛、心悸、胸痛、胸闷等心胸病证。

③胃痛、呕吐、呃道等胃病。

④健忘、失眠等神志病证。

⑤手臂疼痛、手指麻木等局部病证。

操作方法：

受术者坐位，屈肘，掌心向后，操作者左手握其左手腕，右手拇指、中指同时点按内关和外关，两指相对用力。

技巧：

点内关穴时，同时按压桃侧院屈肌键，可使酸胀感更为明显。

二、列缺穴——治头项部疼痛要穴

标准定位：在前臂，腕掌侧远端横纹上:1.5寸，拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，抵长展肌腱沟的凹陷中。

简易取穴：

两手虎口自然平直交叉，-手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下四陷中是穴。

主治：

①偏头痛、颈项强痛、牙痛。

②咳嗽、气喘、咽喉痛。

操作方法：

受术者坐位，操作者左手握住受术者左手腕处，右手掌心向上托住受术者左前臂近端，以拇指点按或点揉列缺穴。

技巧：

持续用力点按，力量由轻至重，使受术者感觉酸胀，以能耐受为度。