不良情绪正在摧毁你的健康！马上来看 附送养生顺口溜

今天和大家谈一下，情绪与个人健康的关系。

七情六欲，人皆有之。正常范围内的各种情绪都属正常精神生理现象，但是一旦突破正常范围，便对健康有害，甚至会引起疾病。中医《内经》有“喜伤心”、“怒伤肝”、“思伤脾”、“忧伤肺”、“恐伤肾”的理论。西医临床也证明了不良情绪会严重影响人体健康。下面，我为大家简单介绍一下情绪对人体五脏的影响。

“喜”伤“心”

“喜则气缓”，“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度，造成人替出现注意力下降，头晕，心悸，入睡不深等症状，严重时还可导致精神失常，或突然晕厥。

“怒”伤“肝”

“怒则气上”，“盛怒”、“暴怒” 会导致肝气上亢，消耗肝血，造成阳亢而阴虚，同时影响到其他脏的功能，造成人体消化功能障碍，常出现腹胀腹痛腹泻等症状，严重时还有可导致吐血、中风等。

“悲”伤“肺”

“悲则气消”，悲伤、愁忧、情绪抑郁导致肺气闭塞。忧愁的刺激量过大，或持续时间过长，就会使气机闭塞而致病，导致人体胸闷、气短、呼吸不利，进而出现喘促咳嗽等症。

“思”伤“脾”

“思则气结”，思虑太过，气血受阻，郁结在一处，不能通畅运行到周身而致病。气机郁结则脾胃功能失常，消化吸收功能紊乱，出现食欲下降，食后腹胀，消化不良，便秘，腹泻等症状。严重者则会有贫血、水肿、严重营养不良。

“恐”伤“肾”

“恐则气下”惊恐不是直接伤肾，而是先通过心的感受，继而由肾承受。前者多伤及心神，后者则多伤肾气。恐惧不仅伤肾气，还直接损肾精，伤心神，使脏腑气血失调，导致人体精神萎靡、神经衰弱、免疫力下降、甚至休克、痴呆等。

最后，编段顺口溜总结一下：若无七情六欲，怎是真实人类。可是情绪过头，便是伤身黑手。要想健康长寿，终须恬淡为本。长将精神内守，幸福细水长流。