经络养生：中医针灸穴位速记歌诀
中医针灸穴位是中医养生中重要的一部分，掌握穴位的位置和作用对于保健和治疗疾病至关重要。为了帮助人们更加快速地记忆和掌握穴位信息，有些中医学者总结了一些针灸穴位速记歌诀。这些歌诀通过简洁的语言和易记的韵律，帮助人们记忆起穴位的名称、位置和功效。掌握这些速记歌诀，不仅可以帮助大家更好地理解中医针灸知识，还可以在实际使用中事半功倍。在中医养生领域，学习并掌握这些速记歌诀，对于提升养生效果和改善身体健康有着重要的作用。
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中医针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针刺入患者身体某一穴位，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病；灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。它是基于中国医学和科学传统产生的宝贵遗产。而人体穴位有很多，如何更好的记忆呢？那就跟小编一起来学习中医针灸穴位速记歌诀吧！
头面颈项部病症
面口针合谷，眩晕配太冲；
风池清头目，颞痛太阳攻。
鼻塞迎香穴，印堂眉额中；
目疾睛明取，承泣球后同。
牙关面颊症，下关与翳风；
口眼歪斜疾，颊车地仓从。
阳白与四白，面痛治亦同；
牙痛咽喉痛，合谷透劳宫。
落枕成斜颈，外关或悬钟；
急性项背强，均可取人中。
耳聋取耳穴，耳门透听宫；
中渚外关配，哑门与翳风。
廉泉主喉舌，治哑先治聋；
新穴供选用，听会及聋中。
胸腹部病症
心胸内关取，肚腹三里求；
胃痛刺中脘，天枢治脐周。
下腹三阴交，关元气海由；
中极阴陵伍，能导尿潴留。
泌尿生殖症，上穴一般优；
胁痛找夹脊，阳陵与支沟。
腹痛背俞穴，夹脊相应投；
若遇阑尾炎，阑尾穴针留。
腰背四肢部病症
急性腰脊痛，下可取殷门；
夹脊按部取，腰穴适当深。
下腰大肠俞，上腰肾俞存；
胸背须谨慎，胁肋不可深。
上肢取曲池，肩髃合谷分；
下肢阳陵泉，环跳绝骨扪。
痛取局部穴，阿是亦可针。
其他病症
昏迷人中主，足心取涌泉；
有热刺出血，十宣十指端。
曲池降血压，退热亦可兼；
疟疾取大椎，至阳间使连。
三里调肠胃，内关利胸间；
宁心止呕吐，并可治失眠。
神门三阴交，安神疗效传；
哑门治癔病，人中内关捻。
癫痫长强穴，百会大椎延；
风池及太冲，头昏眩晕旋。
喘发定喘穴，胸闷配膻中；
天突能止咳，痰多加丰隆。
肝炎肝胆俞，至阳及太冲；
阳陵足三里，大椎作用洪。
天枢足三里，止泻有奇功；
脱肛承山穴，长强百会中。
三里
三里在膝下，三寸两筋间。
能除心腹胀，善治胃中寒，
肠鸣并积聚，肿满膝胫酸，
劳伤形瘦损，气蛊病诸般。
人过三旬后，针灸眼能宽。
取穴当举足，得法不为难。
内庭
内庭足两间，胃脉是阳明。
针治四肢厥，喜静恶闻声，
遍身风瘾疹。伸欠及牙疼，
疟病不思食，针著便惺惺。
曲池
曲池曲肘里，曲著陷中求。
善治肘中痛，偏风手不收，
挽弓开未得，筋缓怎梳头，
喉闭促欲绝，发热竟无休，
遍身风瘾疹，针灸必能瘳。
合谷
合谷名虎口，两指歧骨间。
头疼并面肿，疟疾病诸般，
热病汗不出，目视暗漫漫，
齿龋鼻鼽衄，喉禁不能言。
外著量深浅，令人便获安。
委中
委中曲腘里，动脉偃中央。
腰重不能举，沉沉压脊梁，
风痹髀枢痛，病热不能凉，
两膝难伸屈，针下少安康。
承山
承山名鱼腹，腨下分肉间。
可治腰背痛，久痔大便难，
脚气膝下肿，战栗腿疼酸，
霍乱转筋急，穴中刺必安。
昆仑
昆仑足外踝，后向足跟寻。
腨肿腰尻痛。脚胯痛难禁，
头疼肩背急，气喘上冲心。
双足难行履，动作即呻吟。
要得求安乐。须将穴下针。
环跳
环跳在髀枢，侧身下足舒，
上足曲求得，针得主挛拘，
冷风并湿痹，身体或偏枯，
呆痴针与灸，用此没疏虞 。
阳陵泉
阳陵泉居膝下，一寸外廉中。
膝腿难伸屈，拘挛似老翁，
欲行行不得，冷痹及偏风。
诚记微微刺，方知最有功。
通里
通里腕侧后，度量一寸中。
善呻并数欠，懊憹及心忪，
实即四肢肿，喉间气难通；
虚则不能语，苦呕痛连胸，
肘膊连臑痛，头腮面颊红。
针入三分妙，神功甚不穷。
列缺
列缺腕侧上，手指头交叉。
主疗偏风患；半身时木麻，
手腕全无力，口禁不开牙。
若能辨补泻，诸病恰如拿。
百会头顶凹中悬，上星入发一寸权。
印堂两眉中间取，太阳眦角一寸许。
委中国窝纹中屈，承山人字纹中戏。
梁丘膝上二寸去，血海膝上二寸齐。
膝眼膝下两陷中，昆仑外踝跟腱引。
膝下三寸足三里，隐白大趾依甲系。
外踝三寸悬中找，内踝三寸三阴沟。
华佗夹脊外五分，十有七穴各自取。
十宣十指尖端找，肾经涌泉足心翘。
风池耳后发际内，肾俞二三腰椎照。
曲池肘纹肱外招，扭伤曲池下外导。
合谷第二掌骨中，内关掌后二寸绕。
腹痛三里留。腰痛委中求，
头颈取列缺，面口合谷收。
急救人中穴，踝痛找悬钟，疲劳华佗留。
（原兰州复兴国医馆）
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编 审：彭家大小姐
校编：鲁海花 陈伏凤
编辑：小郎中