国医大师的养生功法

国医大师养生功法源自中国传统医学强调通过调整饮食、运动、精神状态等方面维持身健康。中饮食调理是中重要环。国医大师认为药食源强调食物对身滋补作用。在饮食注重五谷杂粮搭配食物烹饪方法也讲究如煎、炒、炖、煮等不烹饪方式对食材影响。国医大师还强调运动养生包括太极、气功、按摩等这些运动方式有助于调理身增强质。精神调理也是养生重要环节国医大师认为情志和情绪对身健康有着重要影响因提倡保持心情舒畅、心态平和。国医大师养生功法注重饮食调理、运动养生以及精神调理以维护身健康。