白露节气养生：艾灸要点览

白露是中国传统节气标志着清晨露水开始变得清凉秋高气爽季节即将到。在白露节气中艾灸养生成为了许多人选择养生方式。艾灸是种中医疗法通过燃烧艾草将热量直接传导给人以达到调理身效果。白露节气艾灸养生要点包括选择合适艾草、确定穴位和穴位保健作用、正确艾灸方法和注意事项等。通过艾灸养生可帮助身排湿、温经散寒、舒筋活络、增强免疫力有益于保持身健康。因深入了解白露节气养生要点将有助于更好地掌握艾灸养生方法和技巧从更好地保护自己健康。

我国古代最早的医学典籍《黄帝内经》有云：“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑。”9月7日，人们将迎来九月的第一个节气，也是一年之中昼夜温差最大的节气——白露，那么今天的老黄历就为你介绍，白露节气艾灸养生要点。

白露节气艾灸养生

白露为典型的秋季气候，其时秋燥逐渐加重，中医讲燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，咳嗽流涕、头痛等也常见发作。

白露时节艾灸的主要穴位包括大椎、肺腧、肾俞、脾俞；关元、神阙、足三里、中府等。大椎穴是诸阳之会，灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神，肃肺调气的功效。

肺俞是肺脏之背俞穴，为肺脏经气输注于背部的地方，常灸肺俞，能补肺卫之气，祛散风寒外邪，达到防治外感疾病的目的。艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等。脾主运化，喜燥恶湿，艾灸脾俞可健脾袪湿，令湿浊消散，诸症解除。

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点，持续温灸可使腹内寒气消散，小肠吸收功能增加，既补气又补血。脐通百脉，可调阴阳，艾灸神阙可补气血，温脾肾，培补元气。

足三里是胃经上的养生要穴，艾灸之可调中和胃，理气健脾，温中散寒、健脾补胃，有“长灸足三里活过九十九”之说。中府为肺经首穴，灸之可治疗咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等疾病。

白露节气艾灸禁忌事项

禁灸穴位

古代文献中有不少关于禁灸穴位的记载，但各种书籍之间互有出入，颇不一致。如《针灸甲乙经》仅载禁灸穴24个穴位，《针灸集成》则达49个之多。

从临床实践看，其中多数穴位没有禁灸的必要。而部分在头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸或选择适宜的灸疗，特别不宜用艾炷直接灸。另外，孕妇少腹部亦禁灸。

禁忌事项

病证凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗，但并非绝对。

其他禁忌

对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者，慎用灸疗。另外，近年来还发现少数患者对艾叶发生过敏，此类患者可采用非艾灸疗或其他穴位刺激法。

艾灸与进食应间隔1小时，灸后别喝凉水，勿食生冷，注意保暖。