明星养生高招：逐诠释养生保健小常识

当以是简介： 《养生保健小常识+明星养生高招逐诠释》为您揭示了养生奥秘合明星们养生经验为您呈现场健康生活指南。从饮食、运动到心理调节详细解读了如何通过简单方法改善身健康提高生活质量。这本书将带您走进养生世界让您在繁忙生活中找到平衡与活力。

随着养生保健热潮的新起，养生保健逐渐被融入到生活，让我们来看看明星们是怎么做的，明星的生活虽然外表带着一个光环，但是明星们背后的辛酸是普通人无法体会的，明星们日夜颠倒的工作对身体都会造成一定的影响，因此明星们根据自身的喜好和所学所闻，他们也都各有一套养生良方，尽管我们不是明星但也可以学习明星们的养生方法。

以喝养生

代表人物：古巨基、陈强

除了吃，喝什么，明星们也有养生高招。每天只睡3小时的古巨基曾经透露，他的保健医生建议他喝中药养生茶，目前他每天都坚持喝，感觉效果不错。而曾经参加登山队攀上海拔6200米雪山的高圆圆，长期有服用红景天茶的习惯，这也是她的健康秘方。