【经络养生】老中医教你周1刮手指疏通五脏经络有助防多种病

这篇文章将介绍种古老中医养生方法——刮手指治病。作者是位资深中医专家将传授如何通过刮手指疏通五脏经络从有助于预防多种疾病。这种养生方法只需要每周进行简单易行。通过刮手指可以促进气血流通增强身抵抗力从有助于提高整免疫力预防疾病。文章还将介绍利用刮手指调理身各个脏腑方法和注意事项。对于想要通过传统养生方法保持身健康人们这篇文章将提供宝贵经络养生知识帮助他们更好地了解和使用这种养生技巧。

作为人体中最常用的部位之一，手其实也是日常保健很重要的部位，手上有六条筋脉连接全身各处的器官与脏腑。因此对手进行刺激，有一定的治病功效。

中医表示，通过对每个手指进行刮拭，一个星期刮一次，可疏通全身经络，使许多病痛得到消除，如此简单有效的方法，值得每个人学一学，对身体健康好。

那么，该如何刮拭自己的手指呢？首先要取常用的刮痧板，用刮痧板上的凹槽刮，如上图所示。刮不同的手指，可改善不同的症状。

1、刮大拇指——防治胸闷、咳嗽、咽喉肿痛等症

大拇指与肺经相对，若肺经有问题，会使人出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛等症。所以若咳嗽了，胸感到很闷时，就可刮一下大拇指外侧，同时向外拉。

2、刮食指——防治便秘、消化不良、腹泻等症

食指与人体大肠经相对，包含胃、大肠2个器官，若总是会有消化不良、便秘、腹泻等症，可多刮下食指。

3、刮中指——防治心慌、心痛、失眠等症

中指与人体心包经相对，若心包经有问题，人的睡眠就会出现问题，会睡不好，此时不妨刮一下中指。若心出现问题，还会导致心痛、心慌等，也可刮中指来缓解。

4、刮无名——防治颈肩痛、偏头痛等症

无名指与人体三焦经相对，当气血运行受阻，就会导致人出现肩颈痛、偏头痛等症，这时就可刮一下无名指。

5、刮小指——防治易感冒、体虚等症

小指与人体小肠经相对，小肠经有问题，营养就无法正常吸收，若长期如此，会导致营养不良，就会造成人身体消瘦、易脱发、抵抗力减弱、一感冒等症。

刮小指即可疏通小肠经，使人营养吸收能力加强，可充分吸收利用进补的食物，抵抗力就会更强，头发也能得到更多濡养。

6、拍手掌——调理五脏六腑

手掌上的穴位非常多，在手上有许多经络和五脏六腑的反射区，每天拍手掌100次，可加倍通畅全身血液流通，使经络也加倍通畅，强健五脏六腑，身体也可加倍强壮。

7、拍手背——防治腰腿痛、腰间盘突出等症

常互拍手背，可有效改善经常出现腰酸、腰痛的症状。拍打法：用一只手手掌拍另一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次，可加倍通畅腰部经络与气血。

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