米酒黄酒白酒哪个养生效果好

米酒、黄酒和白酒都是中国传统酒类它们在养生保健方面都有定效果但各有特点。

米酒又称甜酒是以大米为原料发酵成种传统酒类。它酒精度低口感甜润含有丰富氨基酸和维生素对促进食欲、调节代谢、提高免疫力有定帮助。适量饮用米酒可以活血化淤、促进血液循环对于些慢性疼痛和关节炎有缓解作用。

黄酒又称料酒是以糯米、小麦、玉米等为主要原料经曲、麸皮等辅料发酵酿制成。黄酒酒精度适中含有多种氨基酸和微量元素对于调节肠胃、促进血液循环、清热解毒有定效果。黄酒中含黄酮类物质有抗氧化、抗衰老作用。

白酒是以高粱、小麦、玉米等为原料经蒸馏发酵成酒精度较高。白酒对于提神醒脑、促进消化、驱寒温暖有定效果但过量饮用会对肝脏产生负担不利于健康。

对于养生这三种酒类各有长。米酒对于滋补调养、养生保健颇有益处；黄酒则以调理脾胃、促进血液循环为主；白酒则适宜于寒冷环境温补。无论哪种酒类在饮用都要适量过量饮酒对于健康都是有害无益。并且如果存在慢性病、肝病等情况人群应当避免饮酒或在医生指导进行饮酒。