男性养生：容易阳痿的三个时期

一位读者咨询：我今年64岁，这几年，我觉得阴茎的勃起能力有所减退，我知道这与年岁大有关。我的一些朋友也有不同程度的相同感觉，我真担心再过几年问题会更严重。请问年岁大了就一定会患阳痿吗?答：勃起困难是惟

1阳痿已成为众多老年人难言的痛

一位读者咨询：我今年64岁，这几年，我觉得阴茎的勃起能力有所减退，我知道这与年岁大有关。我的一些朋友也有不同程度的相同感觉，我真担心再过几年问题会更严重。请问年岁大了就一定会患阳痿吗?

答：勃起困难是惟一与年龄有关的性功能障碍。人的性活动频度在40~60岁的阶段逐渐减少。一旦超过60岁，下降速度就会明显加快。有一组调查资料称：阳痿发生率20岁时为0.1%，到60岁时增至18.4%。这种情况与其他器官功能衰退一样，均属正常的生理过程。但另一组资料称：70%的男人在60岁时仍有规律的性生活;甚至在78岁年龄组内还有25%的人仍保持性生活。由此可见，并非年龄大就一定会患阳痿。

老年人应充分认识到，随着年龄的增长，性功能从旺盛到衰退是正常和必然的，不要过分苛求性生活一定要达到高潮。其实，通过爱抚、调情，乃至性器官的接触，照样可达到某种程度的兴奋和满足。

阳痿现在已经成为众多老年人难言的痛，专家指出，加强预防，可让阳痿远离。

第一，保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。

第二，要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

第三，要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

第四，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

2网购山寨伟哥或会让阳痿成为你一生的“痛”

警惕！男人网购假伟哥或让阳痿久相伴。17日，深圳市公安局经济犯罪侦查局开展打击网络制售假药行动。行动中，警方打掉犯罪团伙两个，缴获假冒“伟哥”等60多个品种的假药，涉案金额1000多万元。

记者在光明新区公明的一个售假窝点看到，十几平方米的房间内摆满了各式各样的药品，还有不少快递单据，面对突然找上门来的公安民警，屋里的人没有丝毫反抗，显得非常冷静，并且坚称自己卖的东西没有问题，都是有质量保证的保健品，效果非常好。

据犯罪嫌疑人杨某交代，其药品网店是于去年12月开始卖假药的，一个偶然的机会，杨某发现了自己曾经关注过的“美国进口伟哥”，他顿时眼前一亮：一盒批发价才7元，正规渠道一粒就要128元。于是他马上联系销售商进了一批货做起买卖来，第一个月就轻松地赚了约1万元。

据办案民警介绍，犯罪嫌疑人杨某在网上销售的“美国进口伟哥”每盒10粒，网上售价48元，号称100%正品，但并未取得任何药品批准文号，实际进货价每盒仅有7元，都是从广州等地的假药工厂购进的。据悉，这些假药中大多含有超量的西地那非(Sildenafil Citrate)成分，服用后会出现严重的副作用，可能引起眼花眩光、视力模糊、血压骤降，甚至导致永久性阳痿。经查，该犯罪窝点销售的其他假药也是从外地非正规渠道批发进货，然后利用网店进行销售，个别品种的假药月销量高达3000盒以上，从去年12月至今，该窝点已非法获利20多万元。

据统计，警方在行动中打掉犯罪团伙两个，捣毁犯罪窝点两个，现场抓获犯罪嫌疑人7名，缴获假冒“伟哥”、“幸福伤风素”等60多个品种的假药总数5万余粒，初步查明涉案金额1000余万元。

男人阳痿一定要谨慎治疗，不要乱服药，更不要随意的网购伟哥等药物，买到假药健康会受损哦！

3男人 你为什么会得心理性阳痿

阳痿一般就是说由于患者心理上的原因导致性生活不能正常进行，那么有哪些因素会造成男性心理性阳痿呢?

1、夫妻间关系不协调所造成的影响可导致功能性阳痿的原因

新婚之夜首次性交失败，对男女性生理特点不同缺乏了解，男女双方不互相配合，性 交时精神上不愉快，对女方怀有敌意，不理解，不信任，女方对他缺乏吸引力。性爱双方感情不和。

2、在发育过程中所受的影响可导致功能性阳痿的原因

缺乏正确性知识，轻信某些传说，在家中父母对性问题的严格要求，父母感情上的不和谐，家庭对性问题的消极态度，青年时长期手淫，对手淫危害的夸大认识，儿童期性问题上的精神创伤、初次性 交失败等，可能造成心理上的矛盾。

3、性交时的矛盾心理可导致功能性阳痿的原因

由于性知识缺乏而出现的恐惧心理和性 交时急于求成的焦虑心理，都有可能造成阳痿。少年男性容易出现的“恋母情绪”也是造成阳痿的原因之一。

4、情感方面原因可导致功能性阳痿的原因

对性生活的害怕和对阴茎大小的担心，产生焦虑、抑郁、内疚感并缺乏自信心。

5、精神病性可导致功能性阳痿的原因

除了轻型躁狂症之外，一切功能性与器质性的精神病都可能伴发阳痿，尤其以患抑郁症时最为常见。神经症中则以焦虑性神经症最易引起阳痿。

专家教你男性阳痿的精神疗法

发生性问题时，男女双方不要互相责备；当有性困难时，配偶也有一定关系；性功能障碍不是精神异常；阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗；性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为；性活动不仅仅是指单一的性交。

精神治疗又称心理疗效，一般通过医生与病人之间互相交谈，使病人正确认识自己的疾病，树立起战胜疾病的信心。诚然精神疗法是治疗功能性阳痿的重要方法，但器质性阳痿给患者带来一定的精神负担，也需进行精神冶法。

精神疗法治疗阳痿的第一步是解除性焦虚，因为阳痿病人多数有性交恐惧感。

由于阳痿而急于改善性交能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备；当有性困难时，配偶也有一定关系；性功能障碍不是精神异常；阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗；性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为；性活动不仅仅是指单一的性交；如果性交一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处；不应用过去的感情或性交能力来推测目前的状况，因为那是无济于事的；女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

第二步是进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。

第三步是讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行性交，在触摸生殖器或乳房时，不要过多地考虑体外的其他事情，不要过多的谈话，更不要过多地考虑性行为的目的，要完全把注意力集中到自己的肉体感觉上，这一步骤要多次反复进行，直到成功。须知阳痿病人不可能靠自己意志使阴茎勃起，因为勃起活动是一种反射性反应，因此阳痿病人必须进行综合性治疗。

医务人员遇到阳痿病人，态度一定要和蔼，对病人要有同情感，切不可态度蛮横。在询问病史中，应让病人讲清病变的全过程，病人在陈述病史时最好不要插言，待病人陈述先后，医主可根据情况询问一下有关问题，如性生活史、性变频度及时间、性欲状况、勃起程度、射精、情欲高潮、过去有无手淫、遗精 、配偶的态度和认识、与配偶感情如何及有无思想负担等。

你频繁吃烧烤？会导致阳痿！

在各类烹饪方法中，最轻易激发食物平安问题的非油炸、油煎、烧烤等烹饪方法莫属。并且，专家指出，烧烤食物对男性健康尤为不妙，频繁吃烧烤有可能导致阳痿。

吸烟是男人阳痿的重要原因

吸烟不仅仅是我们想象的伤肺那么简单，吸烟对男性的生殖器的危害也是很大的，此外，全身的系统和器官都会受到影响，有专家指出男性每天抽烟20只就很有可能患上阳痿。

4种食物是致男性阳痿的罪魁祸首

夫妻性爱能否和谐也是影响夫妻感情的重要因素，而阳痿则是大大影响夫妻性爱和谐且甚至夫妻感情，而饮食对男性恰是造就男性阳痿的罪魁祸首，尤其是有些食物男性最好少食用以免招来阳痿缠身。

4男人阳痿也有可能是女人惹的祸

第一类、女方不配合

这在婚前较为多见。婚前由于女方害怕怀孕、疼痛出血、被人发现、恋爱告吹等，对性交往往有畏惧心理，加上无性生活经验。女方常不能配合或予以拒绝，往往导致初次性交的失败，甚至影响以后的性功能。婚后女方思想保守，或对婚姻不满意，或在身体不适、情绪不佳、感情转移等情况下，常常采取被动或拒绝的方式，久而久之则可导致男方性欲减退或阳萎等性功能障碍。

第二类、女方嘲弄

男方由于身体疲倦、心情烦躁、病后体虚等，导致偶而的阴茎勃起功能障碍或射精过早等，女方对此不但不能理解，反而予以埋怨或揶揄甚至恶言相辱，最终可致性功能难以恢复。若女方对男方的性格、志趣、工作、地位、品貌等方面予以嘲笑，则可伤害其自尊心，亦可致男方对性生活丧失兴趣。

第三类、女方魅力下降

双方的性格差异、爱好不同，或女方言行粗俗、形体丑陋、不善打扮、性生活呆板或有不贞行为等，往往导致夫妻感情失和，从而使女方对男方失去魅力。男方性欲减退、阳萎、不射精等可由此而生。

第四类、妇方孕娩

妇方怀孕、分娩期间，由于禁欲时间较长，男方性欲长期处于压抑状态，亦有可能导致阳萎、早泄等。

第五类、女方患病

女方患有某些慢性疾病如心脏病、肝炎、肾炎、阴道炎、肿瘤或对男方精液过敏等，男方性生活不能随心所欲，从而可抑制性欲，导致性功能障碍。另外，女方性欲亢进，可使男方产生畏惧心理而影响性功能。上述因素往往不是单一的，而是错综复杂的。概括地说，凡是能引起男方不快的女方因素都可能导致男方性功能障碍。

因此，其防治措施也就不能一言以蔽之，主要可归纳为下述几点：

1.加强婚前性教育，使青年男女掌握必要的性知识;

2.引导夫妻双方认识到性生活的重要性，加强相互间的理解与信任;

3.病患者夫妻双方同时就诊，以客观地了解病情，从而给予详细的心理咨询或性技巧指导;

4.必要时给予药物等辅助治疗。

虽然在这里说的是请女人小心，但是作为男人的你需要更多的小心。

5男性养生：容易阳痿的三个时期

阳痿是怎么回事?阳痿是性功能障碍中的一种，阳痿又称勃起功能障碍，是指男性阴茎不能勃起，或勃起时间不够，不能进行满意的性生活，引起ED的原因为心理性和病理性。男人阳痿也有三个高危期，如果你不注意，它找来你的时候可就有你哭的了。以下三个事情是男人最容易发生阳痿的事情：

新婚燕尔

新婚燕儿时期发生阳痿的原因是什么呢?这个阶段，性知识较为缺乏，易在紧张、焦虑的情绪状态下进行性活动，使初期的性体验发生障碍，如勃起不充分、射精过快等。这样，潜意识可能会埋下隐患，如对性活动失败的畏惧，总担心不能作出正常反应。

结婚十年左右

结婚，夫妻难免产生“审美疲劳”，性趣会降低。性学上有一个著名的罗猴试验，把两只猴子关在一起，让它们反复地交配，天长日久，公猴便对母猴失去了热情，转而希望去寻找新的母猴，这是“审美疲劳”产生的重要原因。

婚后，由于妻子为家为孩子操劳，身材走形，皮肤松弛，风华不再。这样的情形，丈夫容易觉得夫妻生活乏味，提不起“性”趣。此时的夫妻要学会使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。

男性更年期

男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑，一部分男性会出现性欲降低、勃起能力下降等，就会以为没有性能力了。出现这样的情况，首先应该在生活上做改变，人到了四五十岁，随着体力衰退，不可能再像二三十岁那样，整天拼命工作，夜以继日。

上述情况如何预防阳痿呢?需不需要对阳痿药物治疗呢?同时，也要有健康的饮食与适量运动。研究显示，运动能提高睾丸酮水平。在生活中，和妻子维持良好的沟通，保持亲密关系，面对空巢期，夫妻应重新规划二人世界。