2024年喝茶喝的是健康！这三种茶要多喝 养生又健康 一个比一个好！

茶文化算是中国最古老的文化之一了，千百年来，无论哪个年代，喝茶都是人们生活的重要一部分。现如今，喝茶成了一门学问，讲究艺术和健康并存。其实不同的茶，对我们的身体有不同的影响，所起到的功效也是不一样的。给大家介绍一下咱们生活中经常喝的三种茶，每个都很有营养，一定要多喝！

绿茶

说起绿茶，大家都有所耳闻，西湖龙井、信阳毛尖等都属于绿茶的范畴之内。其实绿茶就是没有经过发酵的新鲜茶叶做出来的茶，绿茶有很多的营养元素，比如氨基酸和维生素，对人的皮肤非常的好。而且绿茶中含有的绿叶素可以很好的解油腻，刮油脂，起到不错的减肥功效。绿茶还有抗氧化的作用，可以起到抗衰老，淡化皱纹的作用。常喝绿茶，提神醒脑，安神静气，有效的缓解疲劳。

洋甘菊茶

洋甘菊是菊花的一种，最早出现在欧洲。洋甘菊茶味道微苦，但是很醇香，时间长了就会感觉很好喝。洋甘菊茶具有美容的功效，可以抗衰老，滋润肌肤，让我们的肌肤更叫透白润泽。而且洋甘菊茶还有消黑眼圈的作用，用茶包敷在眼上，很快就可以消除，熬夜之后可以尝试一下。出来美容护肤的功效之外，洋甘菊茶还可助睡眠，这是因为洋甘菊中具有安神的成分，可以起到稳定情绪，舒缓压力的作用。常喝还能提高记忆能力，降低血压等，可以说洋甘菊茶的好处非常的多了。

生姜茶

淋雨之后或者冬天喝一杯生姜茶暖暖身子，对我们来说已经非常的平常了。生姜属于热性的食物，用它煮茶，可以赶走我们体内的寒气，从而预防感冒。此外，生姜茶还有祛湿的作用，夏天湿气比较严重，特别是经常下雨之后，可以喝喝生姜茶，我们的身体也会更加舒服。对于感冒的人，生姜茶同样可以起到退烧消毒的作用，喝杯生姜茶，能够在我们体内形成大量的热气，然后把病毒通过汗液排出去，从而治疗感冒等疾病。

不同的茶有不同的作用，了解每个茶的特性，才能更加健康的喝茶！