女生来月经为什么会没胃口？经期没胃口怎么办？

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大家都知道，女生在来月经的时候总会出现很多不舒服的情况，比如肚子难受、浑身无力等，还有一些女生来月经的时候会出现没胃口的情况，这非常不利于经期补充营养，那么女生来月经为什么会没胃口呢?经期没胃口怎么办?

女生来月经为什么会没胃口

女生来月经的时候，身体中的雌激素和孕激素会出现比例失调的情况，并且预警还会导致机体的基础代谢率下降，消化液分泌异常，所以就会出现食欲减退、没有胃口、吃不下饭的情况。但是因为经期女性需要摄入足够的营养，所以就算食欲不好，也要按时的吃饭。

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1、女生经期没胃口，可以少吃多餐，吃一些清淡好消化并且富含的食物。

2、女生经期没胃口，还可以吃一些酸性的食物来开开胃，比如橙子、葡萄、话梅、陈皮等，都能增强食欲。

3、女生经期没有胃口，还可以服用一些助消化的药物来缓解治疗，比如健胃消食片。

女生来月经吃什么食物好

1、蛋白质食物：女生月经期间需要补充足够的蛋白质，所以可以多吃一些鸡肉、鸡蛋、牛奶、牛肉等等。

2、新鲜水果蔬菜：女生在月经期间还需要摄入足够的维生素和膳食纤维，所以需要多吃新鲜的水果蔬菜，注意可以选择一些温热性质的水果蔬菜，比如苹果、桃子、菠菜、西兰花、香蕉等等。

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