恐高症都有什么表现？恐高症怎么坐飞机？

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恐高症是一种心理疾病，患者往往无法待在比较高的地方，否则会出现各种不良反应，恐高症严重的话甚至会影响人们的正常生活，那么大家知道恐高症都有什么表现吗?另外恐高症可以怎么坐飞机呢?

恐高症的表现

1、恐高症患者位于高处的时候，会产生强烈的恐惧心里，所以容易出现眩晕、恐惧的情况。

2、恐高症患者位于高处的时候还会出现双腿虚软、大量出汗、以及恶心呕吐等不良症状。

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1、患有恐高症的人群，在上飞机之前可以吃一些晕车药，能适当的缓解坐飞机的不适。

2、恐高症人群坐飞机，首先不要坐在靠窗的位置，然后给自己做心理建设，并且想象自己不是在坐飞机。

3、恐高症人群坐飞机的时候，还可以选择看电影、或者跟别人聊天，来转移自己的注意力。

怎么克服恐高

1、想要克服恐高症，大家可以从低楼层开始锻炼向下看，当适应了之后，可以逐渐增高楼层，能慢慢缓解自己对高处的恐惧。

2、恐高症比较严重的人群，想要克服恐高症，可以找专业的心理医生来进行心理治疗。

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