秋天适合吃哪种肉？效果各有千秋 种类任君选择！

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牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉......这些常见的肉类，你最喜欢哪种呢?你知道怎么吃肉才更健康吗?哪些肉最适合在秋季食用呢?

下面每日养生网（www.tqys.net）就拿几种最常见的肉类，来给大家简单介绍一下，这样也就避免了不知道该怎么选择的纠结症。

猪肉有哪些优缺点

猪肉的优点：

猪肉中的含铁量丰富，可以有效改善贫血症状，同时还含有较多的B族维生素。

猪肉的缺点：

猪肉中含有的胆固醇和饱和脂肪酸含量较高，所以过多食用很容易出现肥胖和高血脂等疾病。

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