铁观音有什么功效?喝铁观音的禁忌

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我国有非常悠久的茶文化，而铁观音就是一种非常著名的茶，铁观音属于半发酵茶、介于绿茶和红茶之间，很多爱茶的人都喜欢喝铁观音，那么大家知道铁观音有什么功效吗?喝铁观音的禁忌有哪些呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

铁观音有哪些功效?

1、铁观音富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，能为机体储存和提供热能，并维持大脑功能必需的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，增强肠道功能。

2、铁观音中含有大量纤维素，适量的喝铁观音，能使人产生饱腹感，起到减肥作用，同时还能刺激肠胃，防止便秘，痔疮等症。

3、铁观音中所含的烟酸能够有效维持钾钠平衡，消除水肿，帮助人体提高免疫力，还能起到降压防贫血的功效。

4、铁观音富含磷，有助于骨骼和牙齿健康，能帮助促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

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