乌鸡蛋对女性的好处 乌鸡蛋和普通鸡蛋哪个好？

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乌鸡是我们非常熟悉的滋补食材了，那么大家对于乌鸡蛋都了解吗?乌鸡蛋就是乌鸡下的蛋，个头较小、外壳呈翡翠绿色，含有极高的营养价值和保健滋补作用，那么大家知道乌鸡蛋对女性的好处有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答。

女性吃乌鸡蛋的好处?

1、滋补气血

乌鸡蛋是一种营养价值极高的滋补食材，不仅蛋白质含量丰富，还含有丰富的铁元素，所以女性常吃乌鸡蛋可以起到一定的滋补气血的作用，适用于一些手脚冰凉、气血两虚、气虚无力的人群。

2、延缓衰老

乌鸡蛋中还富含多种维生素以及微量元素成分，具有一定的抵抗自由基的作用，所以女性食用乌鸡蛋在一定程度上具有美容养颜、延缓衰老的作用。

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乌鸡蛋的营养价值更高，保健功效更好;

乌鸡蛋从营养结构上来说和普通的鸡蛋是差不多的，但是却比普通的鸡蛋营养价值更高，乌鸡蛋含有的钙质是普通鸡蛋的五倍，含有的微量元素是普通鸡蛋的六倍，并且胆固醇含量极低，只有普通鸡蛋的三分之一左右，是一种极好的保健滋补食材。

乌鸡蛋的禁忌人群有哪些?

1、乌鸡蛋不适合感冒发烧的人食用，因为乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、以及多种微量元素成分，感冒发烧者食用会加重病症，不利于康复。

2、乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而一些对于蛋白质过敏也不适合食用乌鸡蛋，会危害身体的健康。每日养生网(www.tqys.net)

本文系每日养生网原创发布于2019-08-27 14:49:17分，未经许可转载属侵权。

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