薏仁红豆减肥茶，减肥同时，记得来杯红枣生姜养生茶

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现在抖音上最火的减肥小视频莫过于霍思燕所说的红豆薏米减肥茶了！为什么火，大家都记得霍思燕怀孕的时候有多么的胖了，然后又用短短的时间瘦下来。所以大家对霍大美女这位减肥达人所说的就更感兴趣了，不管是不是适合所有人。大家肯定都想要试一试的。红豆薏米水有祛湿功效，能够去除体内的湿气，有利于消水肿，排毒等功效。非常适合体内湿气大的人喝。如果一个人体内湿气过大的话，会导致消化不良，食欲不振，水肿，痰饮等症状。还有人们最关注的肥胖问题。湿气入皮下的话，会导致新陈代谢减慢，脂肪燃烧的慢，会影响肾脏的排尿功能。引起体内水分过多水肿。最明显的就是腹部肥胖。其实红豆薏米水的做法很简单。

将薏米仁与赤小豆洗净提前泡发十二个小时，记得是赤小豆。它和红豆长得很像。然后将泡好的薏米和赤小豆放入锅中，大火煮开。煮十五分钟，关火焖十五分钟。然后把汤水盛出来喝，一天大概要喝六杯左右。我自己就试了一下，最明显的表现就是小便次数明显增多。其实减肥还是得靠少吃多动。红豆薏米水还是辅助作用。重要的还是动起来。

现在正值深秋，中国的各个地方都大面积降温。正是注意保暖喝养生茶的的时候。不止暖胃又暖心。比如红枣养生茶就比较适合这个季节饮用。姜全身是宝，姜可以去寒气。喝了可以让自己暖和起来。红枣多用于补血。比较适合女性同胞们饮用。准备红枣若干。

生姜二十克，配料有黑糖三块，冰糖十五克，

首先将准备好的红枣，生姜洗干净。然后再将生姜去皮，最后将生姜切片，红枣切片，往锅里加三到四碗清水。等到清水煮沸，加入切好的姜片，枣片。煮十五到二十分钟。再加入三块方糖，若干冰糖。甜度调到自己喜欢的程度。再煮五分钟，熄火。盖上锅盖焖煮十分钟。盛一杯好喝的红枣姜茶抱在手心里暖暖的。喝在嘴里，暖的不仅仅是胃，更有心头的一丝暖流。

好了，这就是我在深秋时节为大家准备的一碗暖和的红枣姜茶。是不是很开心。在这个天气越来越冷的季节，记得保护好自己。更要懂得爱护自己！薏仁红豆减肥茶，减肥同时，记得来杯红枣生姜养生茶。

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