安然的顺口溜养生
2022-11-23 07:05:50
养生要顺,身体不累,
第一条心态要好,乐观向上要养成。
第二条饮食要清淡,蔬果为主才对,多吃粗杂粮,少吃油腻肉。
第三条运动别停,每天锻炼要有,晨起慢跑打拳,身体健康不会差。
第四条早睡早起,规律作息要顾,晚上十点前入睡,身体才能更健康。
第五条保持心情愉快,不要太多压力和怨气,瑜伽冥想缓解紧张,健康自然会好起来。
第六条多喝水多拉尿,排毒养颜健康好,保持身体通畅,才能远离疾病的威胁。
第七条保持良好的生活习惯,远离烟酒垃圾食品,远离辐射污染,健康自然在身边。
养生保健要顺口,照护好身体最重要,从现在开始行动起,好好爱护自己才是真。
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