燕麦小孩子也能吃 小孩子吃燕麦有哪些好处?

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燕麦是一种非常健康的谷物食材，含有丰富的纤维、维生素、矿物质等多种对人们健康有益的成分，并且燕麦不仅适合大人吃，小孩子也适合吃燕麦，那么大家知道小孩子吃燕麦有哪些好处吗?每日养生网tqys.net马上来为大家解答吧!

小孩子吃燕麦有哪些好处?

1、补充营养

燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

2、防止小孩子便秘

燕麦中富含非可溶性膳食纤维，有助于消化，能预防宝宝便秘的发生。

3、改善孩子注意力

每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够弥补精米和精面在加工中丢失的大量B族维生素。因此，妈妈们不妨将燕麦帮作为帮宝宝补充维生素B1的食材之一。

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