睡觉落枕怎么办?睡觉的正确姿势

TIPS：本文共有 333 个字，阅读大概需要 1 分钟。

有些人在睡觉的时候，一不小心就会睡落枕，虽然不是什么大问题，但是会让脖子非常疼痛，对日常生活有一定的影响，那么大家知道睡觉落枕怎么办吗?睡觉的正确姿势又是什么呢?下面就让小编马上来为大家详细的介绍一下吧!

睡觉落枕该怎么缓解?

1、热敷脖子：热气能帮助紧绷的肌肉放松，而湿热比干热好，因为可以让热气更有效地渗入脖子肌肉，每天热敷背部或脖子部位3次，每次至少20分钟。

2、外用止痛膏药缓解：有些药膏含有薄荷醇或其它能舒缓皮肤和肌肉的成分，可以立刻缓解疼痛。

3、按摩脖子：手背压痛点定位法 因落枕穴在手背侧，在第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上进行按压，当按压到强烈压痛之处，就是需要按压的位置。

如果觉得《睡觉落枕怎么办?睡觉的正确姿势》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！