女生月经期间能喝凉茶吗?避免接触生冷食物

众所周知，女生的月经期是一个比较特殊的事情，在这个期间很多食物都需要忌口，否则就会引发一些身体上的不适应症，所以女性朋友应该留意下，对自己的身体健康多一些关爱;那么女生月经期间能喝凉茶吗?接下来跟每日养生网（www.tqys.net）去一探究竟吧。

女生月经期间能喝凉茶吗?

不建议在月经期间喝凉茶。

因为月经期间是不可以食用寒性的食物的，最好多喝热水;而凉茶是由多种寒凉的药材制成的，所以其实并不利于经期女生的健康。

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1、富含维生素C的食物：经期最好多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素对于经期的女性朋友来说是非常有益的，不仅可以增强免疫力，而且还能在一定程度上抑制前列腺素的分泌，消除痛经困扰。

2、温补的食物：因为在经期不能着凉，所以要避免喝凉水、用凉水洗东西，在饮食上也应该吃一些温补的食物，这样可以暖身。

女生月经期间不能吃什么?

1、生冷食物：因为生冷的食物是会加重体内的寒气的，而月经期间最害怕着凉，否则就会引发很多身体上的不适。

2、辛辣食物：辛辣等食物具有很强的刺激性，食用后会刺激子宫收缩，因此引发剧烈的疼痛，因此要避免食用。

本文系每日养生网原创发布于2020-02-24 19:43:25分，未经许可转载属侵权。

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