来例假为什么会胃口不好?例假期间吃什么好?

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女性在发育之后，一般每个月都会来例假，而例假期间有很多女孩子会出现食欲不振、胃口不好的情况，这样对身体非常不好，影响正常饮食，那么来例假为什么会胃口不好呢?例假期间吃什么好?小编马上来为大家介绍一下吧!

来例假为什么会食欲下降?

女性在月经期间食欲不好的话，一般都是经前期综合症导致的，这时候女性的雌、孕激素比例失调，雌激素水平比较高，而孕激素不足，这就会使女性出现食欲不好的情况，而且还可能会伴有头痛头晕、胸闷以及浮肿等情况。

女性在月经期会有失血，所以更需要摄入足够的营养。如果女性经期食欲不好的话，也应该按照人体的生物钟来进餐，要保证每天三餐按时吃。如果实在吃不下的话，可以少吃一些，但是绝对不能不吃。

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