女人来“例假”时 记住这“5多吃（2少吃” 能排污血养护子宫）

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每个女人每个月都有身体比较特殊的那么几天，在这几天里面，女性朋友会大量排出体内的毒素，促进身体的健康，今天小编就告诉各位女性朋友在月经期间吃什么才能促进排毒。

第一，多吃红花活血

很多人都知道怀孕的女人不能吃红花，因为红花它是活血的，但是来月经的女性朋友可以多吃，因为这个时候身体处于排血期，需要补气血。

第二，多吃苹果对子宫好

在生活中，很多人都喜欢吃苹果，因为苹果可以减肥还可以防癌，不仅如此苹果还含有黄铜，对子宫是特别好的。

第三，多吃山楂可以调经

胃口不好的时候，我们都习惯吃山楂，这是因为山楂可以开胃，但是山楂也具有调节月经不调的作用，来月经的时候，可以多吃。

第四，多吃红枣补气血

来月经的女性，会排出经血，这个时候身体的气血就会比较少，而红枣是最补气血的。

第五，多吃圣女果

圣女果其实也是西红柿的一种，它不仅可以抗衰老，还可以保护子宫。

第六，少吃多盐

很多的人都喜欢吃高盐食物，但是吃太多的盐很容易导致浮肿，而且对于月经期间，比较脆弱的女性朋友来说，还容易引起偏头痛。

第六，少喝酒

酒不仅伤身，而且还会加速血液的流通，对于月经期的女性来说这是很危险的，会导致经血突然增多，还会影响经期正常。

所以希望各位女性朋友在每次来月经的时候，都能做到这几点，这样才会促进经期正常，身体排毒干净。

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