吃腰果有哪些好处 哪些人不适宜吃腰果
2008-01-07 分类:健康用品
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腰果是坚果类的休闲零食。坚果富含维生素和多种微量元素,适量食用有益健康。那么腰果不能和哪些食物一起吃?哪些人不适合吃腰果?我们一起来看看。
腰果的功效作用
1、保护心血管
腰果中富含维生素和微量元素,而其中的一些有效成分可以显著的软化血管,从而有效的保护心血管和防治心血管疾病。
2、延缓衰老
腰果富含油脂,而这种油脂可以有效的润肺美容、润肠通便,所以经常食用腰果,有延缓衰老的功效。
3、增强抵抗力
经常食用腰果,腰果中的有效成分可以提高机体抗病毒能力,增加情欲,致使体重增加,从而增强抵抗力。
4、通乳汁
腰果的有效成分有催乳的功效,适合产后乳汁分泌不足的女性食用。
5、消除疲劳
腰果富含大量的维生素B1,其含量仅次于芝麻、花生等高含量食物,有增加体力、消除疲劳的功效,适合容易疲倦的人经常食用。
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