腰果可以和圣女果一起吃吗 腰果不能和哪些食物一起吃

腰果是我们生活中常见的休闲小零食，腰果中含有丰富的油脂以及不饱和脂肪酸，能给我们身体提高能量，那么腰果可以和圣女果一起吃吗？下面有一起来看看吧。

腰果可以和圣女果一起吃吗

可以，二者不会有不良反应。

果仁营养丰富，多用于制腰果巧克力、点心等。此外腰果仁可回榨油，

腰果含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。

腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸，其中油酸占不饱和脂肪酸的90%，亚油酸仅占10%，因此，腰果与其他富含亚油酸的坚果相比，酸败的可能性较小。

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多，并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

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