戴运动护具的副作用 是否可以长时间佩戴运动护具?

我们现在接触到的一些广告，基本都在强调运动护具的好处，对于我们身体的保护，将运动护具的作用无限夸大，让人看了就想买，但是实际上不是所有情况都可以佩戴运动护具的，如果不合适，反而会造成不好的影响，那么戴运动护具的副作用有哪些呢?每日养生网tqys.net来告诉您。

戴运动护具的副作用

其实戴护具，并不是我们想象中的那么好。

就拿护膝来说，我们的膝关节虽然只出80%的力，但是一旦膝关节用力少了，我们的身体其他部分就会产生代偿作用，有可能我们带久了护具，我们的肩膀、腰部就会很疼。

是否可以长时间佩戴运动护具?

有许多跑者天天跑步都戴着运动护具，其实长期以往是非常不利的。

因为戴着护具，我们的膝盖承受的压力就会小，久而久之，我们的膝盖就会习惯这种力道，一旦脱下护具进行跑步，我们的身体就很容易受伤;所以能不戴就最好不戴，因为护具会让我们的关节与力量下降，肌肉力量下降，过分的依靠外界的力量当然不是长久之计。

通过以上文章，大家都可以看出来，其实佩戴运动护具并不像我们想象中那么有必要，最好是那些受过伤的人佩戴，正常人佩戴的话反而有可能造成一些问题，所以每日养生网tqys.net（www.tqys.net）建议大家要谨慎，不要把佩戴运动护具当做一种时尚，出于健康考虑才最重要。

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