松仁玉米怎么做好吃 有哪些注意事项

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松仁玉米是一道很平常的家常菜，不过因为其独特的营养价值和高颜值，而受到诸多人的关注，不过也有人会烦恼，为什么我做出的松仁玉米味道并不好呢?

今天就教大家，怎么才能做出一盘营养健康又好看的松仁玉米。

松仁玉米的做法是什么

材料：松子仁、玉米粒、青豆、耗油、盐、生抽

做法：

1、将玉米粒洗净后，放入开水锅中，煮至七八成熟后，捞出沥干备用;

2、将青豆洗净后，处理方式同玉米粒的方法一样。

3、锅中放油烧热后，放入松子仁，然后翻炒出香后，加入玉米粒和青豆一起翻炒，同时加入适量盐、耗油、生抽，然后翻炒至熟即可。

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1、因为玉米的种类有很多，你可以根据自己的口味选择甜玉米或者糯玉米。

2、松子仁要先放入油锅中翻炒，这样可以避免粘锅。

3、烹饪过程中药注意火候，避免炒糊影响口感。

松仁玉米有哪些营养价值

1、降低胆固醇

松仁玉米中很有一定量的不饱和脂肪酸，可以调整血糖，降低胆固醇。

2、抗衰老

松仁玉米中富含多种营养物质，故而对身体有很好的作用，可以增强体力，提高免疫力，抗衰老等作用。

3、促消化

松仁玉米可以促进胃肠道蠕动，刺激消化道，加快食物消化，更有利于食物的消化和吸收。

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