白露吃什么?白露节气的饮食禁忌

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白露是二十四节气之一，是我国重要的传统节日，而在白露节气的时候，昼夜温差变大，气候也逐渐变凉，所以大家更要注重养生，那么大家知道白露吃什么食物比较好吗?白露节气的饮食禁忌都有哪些呢?小编马上来为大家解答吧!

白露节气适合吃的食物

1、吃大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

2、吃梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

3、吃红薯：红薯被评价为餐桌上的佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

4、吃板栗：栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用，在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

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