白露之后秋咳来犯 怎样防治（饮食上有哪些禁忌）

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“白露”之后气温开始渐渐转凉，雨水越来越少，天气变得干燥。秋之“燥邪”一肆虐，“喜润恶燥”的肺便受不了了。加上此时咽喉、鼻腔缺乏水分的湿润，“燥邪”更易通过干燥的口鼻呼吸道或皮肤毛孔而侵犯入肺，引起咳嗽。此外，广州的秋天骤变多，一会儿艳阳高照一会儿刮风下雨，特别容易着凉感冒，也容易诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病，引起咳声一片。

前兆咽喉干不舒服

“秋咳也有前兆，当你觉得咽喉干干的不舒服，过两三天可能就要犯秋咳了。”孙志佳主任提醒道，咽喉是肺的门户，咽喉一出问题，很快便影响到肺。所以当出现咽干时就要提前干预，如多喝水、多吃胖大海、杭白菊，不要熬夜，不要去人多的地方。

图为杭白菊

易感人群体弱的老人、小孩、常熬夜的人

体质虚弱的老人、小孩和体质阴虚燥热者更容易犯“秋咳”。“阴虚燥热体质的人很容易辨别，大多偏瘦，脸色红，舌尖红，常常口干，常常要喝水。”孙志佳主任说。此外，常常熬夜的人特别容易阴虚燥热，呼吸系统疾病、肺结核、糖尿病和高血压病的病人也都属于阴虚火旺体质，“这些都是秋咳的易感人群。”

辨秋咳听音观色，分清温燥和凉燥

很多人一咳嗽，便去药店买止咳药。然而药吃了不少，咳嗽却不见得好，这是为什么？“同是咳嗽，病因却不同。如果不找出病因就乱吃药，不仅治不了病，还会拖延病情。”孙志佳主任认为，秋天以“肺燥”的咳嗽为主，肺燥又分为“温燥”和“凉燥”。两者的咳嗽声、痰、舌头、舌苔状况皆不同，可通过听“音”观“色”辨“秋咳”。

“温燥”表现为干咳连连、声音洪亮、少痰、喜喝水、舌头发红、舌苔黄而干，受“温燥”影响的人多为阴虚燥热体质；“凉燥”的咳少声低、痰稀白，口干却不想喝水、舌尖淡红、舌苔白而润，受“凉燥”影响的人多为气虚阳虚、偏寒体质。

白露节气

怎样治秋咳 ？

温燥吃百合，凉燥吃杏仁

温凉不同，缓解方法也不同：“温燥”应吃偏凉的食物养阴，如百合、沙参、西洋参、玉竹等；而“凉燥”则适合吃偏温的食物，如杏仁、陈皮、淮山、薏仁，还有广东人最爱的南北杏煲猪肺汤。

图为杏仁

不宜贸然进补

秋咳为外感燥性咳嗽，治疗首当祛邪。若病邪未祛先补虚，那么留在体内的病邪就很难驱逐，导致病程拖延，因此治秋咳不可贸然进补。若非要进补，应选“清补”弃“腻补”。比如有补气之效的太子参和红参，前者属“清补”，后者属“腻补”。

最后建议用茶疗进行缓解，茶疗异于药物，特别在改善体质，在调理慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用天然草本配制而成的本草茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的。（芝元堂甘贝草茶）传承古老茶疗养生之精髓 ，融合现代 工艺，采用各种天然草本为 主要原 料精配而成。帮助改善肺的通气功能，有利于清热解毒、补脾益气，祛痰止咳，缓解不适的症状。

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