从养生的角度来说 你几乎找不到拒绝太极的理由
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打太极可以说是一项非常不错的有氧运动，现在打太极最受欢迎的人群就是老年人，许多老年人经常会在清晨聚集在公园里打太极，但是现在有些年轻人对打太极是比较排斥的。
一、打太极适合老年人，对于老年人来说身体素质已经不允许再进行一些激烈的运动，像打篮球、游泳、攀岩、长跑这些比较消耗体能的运动项目老年人最好是不要尝试，因为这些运动很有可能会时老年人受伤，但是老年人打太极的话既可以强身健体，又可以防止老年痴呆。
二、女性适合打太极，很多爱美女性会去美容医院做医疗美容手术，这种手术虽然见效快，但是需要女性花很多的钱和遭很多的罪，经常打太极的话，就可以在很大程度上帮助身体排毒养颜，打太极还可以修身养性，让打太极的人拥有一个良好的心境，也就是说太急，对于女性来说也是一种比较好的修身养性的方法。
三、青少年人适合打太极，有很多青少年都认为打太极是老年人才应该做的事情，现在的青少年大部分都是心浮气躁的，打太极可以帮助青少年修身养性，让青少年更好地投入到学习当中。
第一、打太极对于老年人来说是一种非常好的预防老年痴呆的方法，因为打太极，讲究的是用意而不是用力，也就是说打太极可以使人的大小脑得到很好的锻炼。
第二、打太极可以治疗很多的慢性疾病，还可以达到强身健体的效果，现在有很多人患有腰肌损伤和一些心脑血管疾病，打太极可以有效的辅助这些疾病的治疗，在打太极时一定要注意做好准备，以防在打太极的过程中造成意外损伤。
打太极可以疏通经络吗?现在的办公族每天都坐在办公室里面对着电脑一动也不动，长此以往上班族就会缺乏锻炼，经络也会堵塞，经常打太极可以疏通经络，帮助人体排毒，因为打太极可以运用到全身的肌肉，这样就可以在一定程度上帮助人们疏通经络。
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