糖尿病患者可以吃夏威夷果吗?糖尿病患者吃坚果要注意什么?

糖尿病患者的身体状况不比普通人，身体内部各器官运行都弱一些，尤其是吸收和消化系统，如果吃了不易消化的食物，就很有可能引起身体不适，同理，如果吃了高蛋白的食物，很容易引起血糖升高，那么糖尿病患者可以吃夏威夷果吗?每日养生网tqys.net这就为您解答。

糖尿病患者可以吃夏威夷果吗?

可以少量吃。

夏威夷果中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，适量吃对身体很有好处，只要不一次性多吃或长期大量吃夏威夷果;夏威夷果中富含的单不饱和脂肪酸能降低血压、调节和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂质代谢，是糖尿病患者最好的脂肪补充来源，此外，夏威夷果中富含的抗氧化剂，可以限制糖尿病患者体内的过氧化过程。

糖尿病患者吃坚果要注意什么?

1、夏威夷果、核桃、腰果和松子等坚果都是油脂含量很高，在吃这些食物时都要少量吃，以免引起血糖升高。

2、因为这类食物的热量高，含糖量也大，吃坚果后要合理安排饮食，减少油脂的摄入。

3、吃这些坚果后最好进行适量运动，平常注意血糖的监测。

由此文章可见，虽然夏威夷果热量高、脂肪和蛋白质含量也很高，但是它其中还有很多其他的营养物质，只要控制用量，糖尿病患者还是可以吃的，只不过要少吃一些，但是每日养生网tqys.net（www.tqys.net）要提醒您，糖尿病患者在吃坚果这类食物之前一定要注意血糖监测，吃过后也要进行适当的运动。

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