青春期睡眠需求要多久 这种睡眠时间最健康
2009-05-10 分类：睡眠
TIPS：本文共有 238 个字，阅读大概需要 1 分钟。
青春期很人生中的一个重大时期，在这个时期里，是学习压力最大的一个时期，所以在青春期拥有一个好的睡眠，对于提高学习效率有一定的关系。
那么在青春期应该保证多少的睡眠需求呢?青春期适合在晚上几点睡觉呢?每日养生网（www.tqys.net）针对这些问题，来给大家做一个简单的解答。
青春期睡眠需求要多久为了保证白天的学习效率，青春期的睡眠时间要控制在7~8个小时。
如果觉得《青春期睡眠需求要多久 这种睡眠时间最健康》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
阅读剩余内容