什么时候吃水果减肥?什么时候不适合吃水果?(2)

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哪些时间段不适合吃水果?

1、早上空腹不适合吃水果，因为在空腹的情况下，水果里面的所有营养会被流失，并且一些胃不好的人空腹吃水果也非常的刺激肠胃，不利于肠胃的健康。

2、晚上睡前不要吃水果，因为很多水果中都含有丰富的糖分，晚上睡前食用，很可能会导致肥胖，不利于大家减肥。

3、饭后不能立刻吃水果，水果虽然具有促进消化的作用，但是饭后立刻吃水果不仅不利于营养吸收，对肠胃也不好。

水果是非常健康的食物，上文为大家介绍了吃水果的最佳时间和禁忌时间，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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