乳房严重松弛下垂怎么办 好习惯让你远离乳腺癌

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母乳喂养方式不正确，穿衣习惯和年龄问题都会导致女性乳房出现松弛下垂，那么日常生活中到底该如何预防女性胸部下垂的问题呢?每日养生网（www.tqys.net）为网友整理了有关胸部下垂松弛常见的问题和注意事项，预防女性胸部松弛下垂，常吃这些食物就对了。

女性乳房松弛下垂的原因?

1、年龄因素：随着年龄的增长，女性胸部下垂的症状会越来越严重。

2、母乳喂养：不少采用母乳喂养的妈妈，母乳喂养方式不正确或者停止哺乳之后也会造成乳房下垂。

3、疾病因素：女性乳房疾病也是常见的造成乳房松弛下垂的原因之一。

4、减肥过度：不少女性为了保持身体而过度节食减肥，也会造成乳房下垂松弛等症。

5、除此之外，不健康的生活习惯，如洗澡水过烫，熬夜和经常不穿胸罩等因素也会造成乳房下垂。

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1、即使在哺乳期，女性也要养成戴胸罩的好习惯，选择胸罩的时候，一定要选择适合自己的。

2、养成良好的生活习惯，洗澡时可以采用冷热交替方式，有助于促进乳房的血液循环。

3、经常对乳房进行按摩，刺激内体雌激素的分泌，促进血液循环，缓解乳房松弛下垂的症状。

4、饮食上要多吃可以丰胸的食物，不要通过节食减肥的方式来保持身材，日常生活中加强运动锻炼。

5、如果是乳房疾病引发的胸部下垂，一定要及时到医院检查确诊，采用积极的治疗措施。

预防乳房松弛下垂吃什么?

1、鱼类：海鲜类食材有保护乳腺，预防乳腺癌症的作用，女性多吃鱼类可以预防乳房下垂症状。

2、水果类：多吃草莓，无花果和猕猴桃等富含维生素的水果，也可以有效保护女性的乳房。

3、食用菌类：黑木耳，银耳和蘑菇等可以有效增强人体的免疫力，起到预防癌症的作用。

4、除此之外，出现乳房松弛下垂症状的女性还可以多吃木瓜，枸杞，核桃和花生等，都可以有效缓解症状。

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