三伏天补阳气的方法 三伏天什么时候结束?
2009-11-02 分类：养生知识
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三伏天是全年温度最高的一段时间，一般会有三四十天左右，三伏天是补阳气的好时候，这个期间补阳气会事半功倍，那么大家知道三伏天补阳气的方法都有哪些吗?三伏天什么时候结束呢?小编马上来为大家详细介绍一下吧!
三伏天哪些方法能补阳气?
1、晒太阳：中医认为前为阴后为阳，经常晒后背，可以有效补充体内阳气，但由于三伏天天气较热，晒后背的时候要把握好时间。
2、运动锻炼：三伏天人体体内的阴气一般比较重，这时候适当进行一些运动，可以使人体体内的阴气，随着汗液流出体外，从而得到一定补充阳气的作用。
3、穴位按摩：中医看来要补充人体的阳气，最简单直接的方法就是进行穴位拍打，因为穴位拍打可以把人体体内的瘀气排出，具有较好的补阳去湿作用。
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